Trening komercijalne snage ruke stojeći klupa

Trening komercijalne snage ruke stojeći klupa

Način plaćanja:	T/T
Inkoterm:	EXW,DDP
transport:	Ocean,Land,Express,Air
Luka:	TIANJIN PORT,QINGDAO PORT

$3001-9 Piece/Pieces
$28010-49 Piece/Pieces
$240≥50 Piece/Pieces

$ 240 - 300 / Piece/Pieces

Contact Now

Atributi proizvoda
Pakiranje i dostava
Opis proizvoda
Sposobnost opskrbe i dodatne informacije

Atributi proizvoda

Model br.: HKMB-S-1016P

marka: Hk

Mjesto Podrijetla: Kina

Pakiranje i dostava

Prodajne jedinice:

Piece/Pieces

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Opis proizvoda

Stojeći kovrčavi stroj je vrsta opreme za teretanu dizajnirana za izvođenje kovrča s bicepsom dok stoji. Ova vrsta stroja može biti posebno korisna za one koji smatraju da tradicionalne sjedeće kovrče ili kovrče s bučicama neugodne, jer korisniku omogućuje održavanje uspravnog držanja.

Evo kako biste obično koristili stalni stroj za uvijanje:

1. Prilagodite stroj: Ovisno o određenom modelu, možda ćete trebati prilagoditi visinu ručke tako da kada su vaše ruke u potpunosti ispružene, šipka je na udobnoj visini. To osigurava pravi oblik i minimizira naprezanje na donjem dijelu leđa.

2. Postavite se: stanite okrenuto stroj s nogama, razdvojenim ramenima. Obje ruke uhvatite šipku, obično koristeći neutralni prianjanje (dlanovima okrenute jedni prema drugima) za optimalno angažman mišića.

3. Izvršite uvijanje: Držite laktove blizu bočnih strana i podignite traku prema čelu, usredotočujući se na ugovaranje bicepsa. Smanjite težinu prema dolje pod kontrolom.

4. Kontrolirajte pokret: Važno je održavati kontrolu tijekom cijelog pokreta, a ne samo na vrhu gdje dižete težinu. To pomaže osigurati cijeli raspon pokreta i maksimizira učinkovitost vježbe.

5. Ponovite: Izvršite željeni broj ponavljanja. Većina ljudi radi 3-4 seta od 8-12 ponavljanja po setu.