1. ** Ciljani trening mišića **: Izričito je dizajniran za vježbe ramena i gornjeg dijela tijela, omogućavajući fokusirani razvoj mišića u ramenima, tricepsu i prsima.
2. ** Podesivi otpor **: Mnogi modeli dolaze s podesivim postavkama težine, omogućujući korisnicima da povećaju ili smanjuju otpornost na temelju njihove kondicije i snage, promičući progresivno preopterećenje i kontinuirani rast mišića.
3. ** Ergonomski dizajn **: Stroj često sadrži ergonomski dizajn koji podržava pravilan oblik i držanje tijekom vježbanja, smanjujući rizik od ozljede i poboljšava učinkovitost vježbanja.
4. ** Sigurnosne značajke **: Neki modeli uključuju sigurnosne značajke poput podesivih položaja sjedala, podstavljenih ručica i mehanizama sigurnosti težine, osiguravajući sigurno okruženje za vježbanje.
5. ** Svestranost **: Iako se prvenstveno koristi za pokrete preše za ramena, može se prilagoditi i za razne druge vježbe kao što su bočna povišica, vojne preše i nadzemna trostruka proširenja, nudeći svestrani alat za obuku za različite mišićne skupine.
6. ** Praktičnost **: Kako je nepomičan, zauzima manje prostora u usporedbi s samostojećom opremom za teretanu, što ga čini prikladnim za kućne teretane ili male fitness prostore.
7. ** Jednostavnost upotrebe **: Stroj obično dolazi s jasnim uputama i može se upravljati s minimalnim nadzorom, što ga čini dostupnim i za početnike i za napredne korisnike.
8. ** Prilagodljivi programi vježbanja **: Korisnici mogu lako prilagoditi intenzitet i trajanje vježbanja u skladu s njihovim osobnim ciljevima fitnessa, pomažući u postizanju određenih ciljeva treninga.