1. Sigurnosna zaštita: Dizajn pojasa može pružiti dodatnu sigurnost kako bi korisnicima pomogao u održavanju stabilnosti prilikom izvođenja čučnjeva ili sličnih pokreta, smanjujući rizik od ozljeda uzrokovanog pogrešnim držanjem.
2. Ciljani trening: Podešavanjem načina težine i treninga, možete ojačati trening za određene mišićne skupine, poput prednje strane bedara, stražnje strane, stražnjice itd., Kako biste postigli točniji rast snage i oblikovanje mišića .
3. Višesmjerna vježba: Pored osnovne akcije čučnjeva, neki modeli mogu podržati i različite radnje poput bočnog skakanja, čučnjeva s jednim nogom itd. razdoblje koje može biti uzrokovano jednom radnjom.
4. Prilagodite se različitim razinama fitnessa: Bilo da su početnici ili napredni ljubitelji fitnessa, možete prilagoditi intenzitet i poteškoće treninga u skladu s vlastitim sposobnostima i postupno poboljšati svoje sportske performanse.
5. Promiče stabilnost jezgre: prilikom izvođenja kretanja čučnjeva, mišići jezgre potrebni su za sudjelovanje u održavanju ravnoteže tijela, što pomaže u jačanju stabilnosti jezgre i ukupnom poboljšanju koordinacije i snage tijela.
6. Poboljšanje držanja: Redovita upotreba ove vrste fitness opreme može pomoći poboljšati stajalište, poboljšati stabilnost zdjelice i imati određeni učinak na sprečavanje i ublažavanje bolova u leđima.
7. Učinkovito upravljanje vremenom: U usporedbi s drugim treningom tijela visokog intenziteta, stroj za čučanj može postići bolje rezultate treninga u kratkom vremenskom razdoblju, pogodnim za zaposlene ljude da koriste fragmentirano vrijeme za učinkovito vježbanje.
8. Psihološka motivacija: za početnike, viđenje kako se postupno prilagođavaju i savladaju sportom može steći osjećaj postignuća i dodatno potaknuti motivaciju za vježbanje.