1. Ciljani trening: Stojeća otmičar nogu uglavnom je za trening bočnih mišića bedara, koji mogu učinkovito ojačati i oblikovati ovaj dio mišića i ima značajan utjecaj na poboljšanje linije nogu.
2. Stabilnost i sigurnost: Ova je oprema obično dizajnirana s dobrim mjerama stabilnosti i zaštite sigurnosti, poput fiksne funkcije papučice stopala, kako bi se osigurala sigurnost korisnika tijekom treninga visokog intenziteta.
3. Podešavanje više kutova: Neki modeli opreme pružaju različite mogućnosti prilagođavanja kuta, omogućujući korisnicima da prilagođavaju intenzitet treninga u skladu s njihovim potrebama i sposobnostima i postupno poboljšavaju učinak treninga.
4. Koordinacija cijelog tijela: Kada trenirate s ovom vrstom opreme, više dijelova tijela mora raditi zajedno na promicanju koordinacije i ravnoteže cijelog tijela.
5. Ponavljajući se pokreti: Pokreti se ponavljaju u dostignuću nogu mogu pomoći u izgradnji mišićne memorije i postupno povećati mišićnu snagu i izdržljivost.
6. Personalizirani plan treninga: Mnogi vrhunski produženi nogu podržavaju personalizirane postavke, koje se mogu prilagoditi u skladu s fitness ciljevima pojedinca, razini fitnessa i rasporedu.
7. Svestranost: Pored glavnog treninga za proširenje nogu, neki uređaji mogu podržati i druge vrste obuke nogu ili kuka, povećavajući raznolikost i zabavu.
8. Udobnost: visokokvalitetna oprema obično je opremljena udobnim jastucima i podrškom, smanjujući nelagodu tijekom dugog treninga.
9. Jednostavno održavanje: Dobar dizajn obično znači da je opremu lako očistiti i održavati, produžujući životni vijek.
10. Profesionalne smjernice: Neki uređaji mogu doći s internetskim vodičima ili profesionalnim smjernicama za instruktore kako bi se korisnicima pomoglo da pravilno treniraju, izbjegnu ozljede i maksimiziraju rezultate obuke.